Varm ingefärsdryck
Kategori: Drycker
Kategori: Drycker
Kategori: Mat för barn
Kategori: Frukostar
Kategori: Gästbloggare
Kategori: Tips
Kategori: Tips
Kategori: Tips
Kategori: Favoriter
Här kommer ett förslag på 2 veckors meny. Jag har valt maträtter som jag vet att vi har återkommit till antingen för att det är så enkelt att få till, smakar så gott eller i bästa fall både och.
Tonfiskbiffar: http://keskinensmat.blogg.se/2013/april/tundeller.html
Fisk: http://keskinensmat.blogg.se/2013/january/snabb-fiskratt.html
Fänkålssoppa: http://keskinensmat.blogg.se/2013/april/fankal-och-saffranssoppa-med-rakor-och-lax.html
Järpar: http://keskinensmat.blogg.se/2013/january/pepparjarpar.html
Mozzarellabiffar: http://keskinensmat.blogg.se/2012/march/mozarellabiffar.html
Köttfärslimpa: http://keskinensmat.blogg.se/2012/july/kottfarslimpa.html
Burgare i salladsblad: http://keskinensmat.blogg.se/2012/july/goda-hamburgare.html
Färsfyllda paprikor: http://keskinensmat.blogg.se/2012/august/farsfyllda-paprikor.html
Zucchinigratäng: http://keskinensmat.blogg.se/2013/march/zucchinigratang.html
Någon pizza: http://keskinensmat.blogg.se/category/pizza.html
Broccoli carbonara: http://keskinensmat.blogg.se/2012/august/broccoli-carbonara-igen.html
Rostbiff med coleslaw: http://keskinensmat.blogg.se/2013/march/rostbiff-med-goda-tillbehor.html
Kyckling: http://keskinensmat.blogg.se/2012/september/kycklingfile-med-fetaosttacke.html
Kassler: http://keskinensmat.blogg.se/2012/september/kassler-och-varm-sallad.html
Fyllda paprikor: http://keskinensmat.blogg.se/2012/august/farsfyllda-paprikor.html
Köttfärsomelett: http://keskinensmat.blogg.se/2012/february/kottfarsomelett-i-ugn.html
Det finns fler recept i min blogg och enorma mängder recept på nätet numera.
Frukost
Stekta ägg, stekta med ost och ev krydda
Bacon och ägg
Kokta ägg
Smoothie med turkisk yoghurt, grädde, vaniljpulver, ev mjölk, bär (avokado, lite banan)
Kesoplättar med bräckt skinka: http://keskinensmat.blogg.se/2012/march/kesoplattar.html
Plättar: http://keskinensmat.blogg.se/2012/september/lyxig-lordagsfrukost.html
Mandelplättar: http://keskinensmat.blogg.se/2012/april/mandelplattar.html
Hembakat bröd med mycket smör, ost, köttpålägg, gärna grönsaker. Våra favoritbröd:
http://keskinensmat.blogg.se/2013/march/frukostbrod.html
http://keskinensmat.blogg.se/2013/march/vilket-gott-brod.html
http://keskinensmat.blogg.se/2012/june/knackebrod.html
http://keskinensmat.blogg.se/2012/march/brod.html
Lunch
Vi lyckas ganska ofta att få till matlådor – för vi äter inte lika stora portioner nu när vi inte låter en massa kolhydrater göra oss hungriga.
När det inte finns mat över till lunch är det smidigt med ägg, stekta hemifrån med ost på, kokta med salt och majo (Kavlis ekologiska är bäst) eller omelett i mikro. Tonfiskröra (tonfisk, majonäs, salt och peppar) är också praktiskt att ha med, går bra att lägga på ägghalvor eller på lchf-bröd, gärna med smör och så mycket tonfisk som får plats på mackan. Finncrisp kan fungera också men det är lätt att man äter lite för mycket av det.
Mat på stan kan vara caesarsallad (utan krutonger) eller pizzariasallad: kebab, tonfisk, räkor… inget bröd men fet dressing, kanske två dressingar till och med. Bearnaise ska vara bäst egentligen. På många restauranger kan man be att få lite extra grönsaker och/eller sås i stället för kolhydratskällan.
Kategori: Tips
Hittade denna drink på Birgitta Höglunds blogg. La till lite stevia...gott, men inte nödvändigt.
Saften från 1 lime
8 droppar stevia
Lite frysta blåbär
Gin
Sodavatten
Kategori: Tips
25 g smör
25 g kokosolja
1 tsk (mått) kakao
1 tsk (vanlig stor tsk) pulverkaffe
Ev. lite salt
Cirka 2 dl kokande vatten
Mixa med stavmixer.
Kategori: Tips
Kategori: Tips
Kategori: Tips
Kategori: Tips
Provläs "Ett sötare blod" på:
http://ettsotareblod.se/provlas/
Kategori: Tips
Lyssna på detta: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=233&artikel=5375803
Läs boken "Ett sötare blod" http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9127133737
och bloggen www.ettsotareblod.se.
Något att titta på:
Om spannmål - http://www.doctoroz.com/videos/are-you-addicted-wheat-pt-1
Om kolesterol - http://www.doctoroz.com/episode/doctors-who-say-everything-you-know-about-cholesterol-wrong
Om cancer och om epilepsi - http://www.youtube.com/watch?v=OxhNMzIzs3M&feature=youtu.be
Tvillingstudie - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AODfiw3BUfg
Och sist en kortare föreläsning: http://vimeo.com/m/54542119
Kategori: Bröd